Tuesday, November 24

खुश रहने से ठीक रहेगा स्वास्थ्य

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अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो हमेशा खुश रहें। मन अगर खुश है तो हर बिमारी दूर रहती है वहीं तनाव और निराशा बिमारियों को बढ़ाती है। अगर आप खुश रहते हैं, आपकी सोच सकारात्मक है तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे। हाल ही में की गई एक अध्ययन के मुताबिक जो लोग सकारात्मक सोच रखते हैं उन्हें डेमेंशिया यानी मनोभ्रंश रोग होने की संभावना कम रहती है। डिमेंशिया एक प्रकार की मानसिक बीमारी है। डिमेंशिया होने पर आदमी की स्मरण शक्ति समाप्‍त हो जाती है और वह सबकुछ भूल जाता है।

दरअसल बढ़ती उम्र के साथ-साथ लोगों में तनाव भी बढ़ता जाता है और दिमाग में कई तरह के नकारात्मकता (निराशावादी) विचार भी जन्म ले लेते हैं ऐसे लोगों में डेमेंशिया होने का खतरा ज्यादा रहता है लेकिन जो लोग इन सब चीज़ों से बेफिक्र रहतें है और सकारात्मक रुप के साथ आगे बढ़ते हैं उन्हें डेमेंशिया का खतरा नहीं होता। डेमेंशिया होने की केवल एक यही वजह नहीं है। विशेषज्ञों के अनुसार ये अनुवांशिक, वातावरण और खराब लाइफ स्टाइल के कारण भी हो सकता है। बड़ी उम्र में बुजुर्गों में डेमेंशिया होने का खतरा ज्यादा होता है।

जो लोग अपने व्यवहार में सकारात्मकता रखते हैं सकारात्मक रहते हैं उनमें निराशावादी सोच रखने वालों की तुलना में डेमेंशिया का रिस्क 4.5 प्रतिशत तक कम रहता है। जबकि पॉजीटिव एटीट्यूड वाले लोगों में इसका खतरा सिर्फ 2.6 प्रतिशत होता है। इससे पहले एक अध्ययन को नकारात्मक व्यवहार को डेमेंशिया होने का कारण बताया गया था।

कम रौशनी वाले ऑफिस में काम करने से याद्दाश्त पर असर:  हल्की रौशनी में काम करते हैं तो इसका असर आपकी याद्दाश्त पर पड़ सकता है। एक नये अध्ययन में इसका खुलासा हुआ है। अध्ययन के अनुसार कम रौशनी वाले ऑफिस में समय बिताने से दिमाग के स्ट्रक्चर में बदलाव होता है और याद रखने और सीखने की क्षमता प्रभावित हो सकती हैं।

जिन लोगों को कम रौशनी वाले कमरे में रखा गया। स्टडी में पाया गया कि उनमें सही ब्रेन को बनाए रखने के लिए जिस रसायनिक पदार्थ की जरूरत होती है वो कम हो रहा था। चार हफ्तों के बाद मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी रिसर्चर्स ने निष्कर्ष निकाला कि उनकी याददाश्त और सीखने की क्षमता पर बहुत बुरा असर पड़ा। नये अध्ययन के अनुसार डिम लाइट में काम करने से लोग आलसी हो जाते हैं।

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