बारिश के मौसम में अक्सर बच्चों को पेटदर्द से संबंधित शिकायतें रहती हैं। इस मौसम में बच्चों की पाचन क्रिया में कई तरह की शिकायतें देखने को मिलती हैं। ऐसे में फास्ट फूड से तो बच्चों को दूर रखना चाहिये। इसके साथ ही इस प्रकार का आहार उन्हें दें जिससे वह सेहतमंद रहें। पेट दर्द से राहत दिलाने के लिए बच्चों को केला दिया जा सकता है। केले में जरुरी पोषक तत्व होते हैं जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है।ये मौसम बेशक आम का है, पर पेट दर्द में बच्चों को आम की जगह सेब देना अच्छा रहता है। सेब आयरन से भरपूर है और फाइबर से भरपूर होने की वजह से इसे पचाने में भी आसानी होती है। बिना तेल, मसाले के बनी मूंग की दाल की सादी खिचड़ी खाएं। ये पचाने में आसान होती है और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है।नारियल पानी पीना भी पेट दर्द में फायदेमंद होता है। साथ ही यह आपके बच्चे को पानी की कमी से भी बचाती है।
