आपकी ये 5 आदतें डाल रही हैं बालों के स्वास्थ्य पर बुरा असर, आज ही बदल लें
नई दिल्ली। स्वस्थ और चमकदार बाल एक दिन में नहीं मिलते। इसके लिए हर दिन छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करना पड़ता है, जिससे बालों की ग्रोथ और उसके टेक्सचर पर गहरा असर पड़ता है। कुछ लोगों को लगता है कि सिर्फ कमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल करके हेल्दी हेयर पा सकते हैं, जबकि ऐसा नहीं है। हमारी रोज की आदतें बालों के संपूर्ण स्वास्थ्य और बनावट के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। हालांकि, ज्यादातर लोग अपनी इन आदतों से अनजान होते हैं और इसीलिए वे इसमें सुधार नहीं कर पाते। इसीलिए इस आर्टिकल में हम आपको उन अनदेल्दी हैबिट्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें आपको जल्द से जल्द सुधार लेना चाहिए।
बालों के लिए कौन सी आदतें नुकसानदायक हैं?
1. ओवर हीट स्टाइलिंग
ब्लो-ड्राईिंग, कर्लिंग आयरन या स्ट्रेटनर के नियमित इस्तेमाल से बालों को तेज़ हीट का सामना करना पड़ता है, जिससे ये बुरी तरह से जैमेज होने लगते हैं। एक्स्ट्रा हीट के इस्तेमाल से बाल कमजोर होते हैं और उनमें ड्राईनेस, ब्रेकेज और दोमुंहे बालों की समस्या होने लगती है। इससे बचने के लिए बालों को हवा में सूखने दें और डैमेज को कम करने के लिए सबसे कम सेटिंग पर हीट स्टाइलिंग टूल का इस्तेमाल करें।
2. ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल
बालों को बहुत ज्यादा धोने से उनसे प्राकृतिक तेल खत्म होने लगते हैं, जिससे वे रूखे होकर टूटने लगते हैं। इसलिए अपने बालों के टाइप के मुताबिक शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। कोशिश करें हर दिन शैम्पू के बजाय सप्ताह में केवल दो से तीन बार धोएं। इससे स्कैल्प के नेचुरल ऑयल बरकरार रहेंगे।
3. तौलिए से बालों को रगड़ना
बालों को तौलिये से न रगड़ें क्योंकि इससे वे अधिक टूटते हैं। गीले बालों को सुखाने के लिए मुलायम, माइक्रोफाइबर तौलिए या पुराने सूती कपड़े से थपथपाकर सुखाएं। इससे बालों का टूटना कम होता है।
4. टाइट हेयरस्टाइल
लगातार टाइट पोनीटेल, बन, चोटी या अन्य हेयरस्टाइल बनाने से बाल काफी खिंचते हैं, जिससे ट्रैक्शन एलोपेसिया हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें तनाव के कारण बाल झड़ते हैं। ढीले हेयर स्टाइल चुनें, मुलायम रबर बैंड का इस्तेमाल करें और बालों को कसकर खींचने या बांधने से बचें।
5. केमिकल प्रोडक्ट चुनें
हेयर डाई, आर्टिफिशल कलर और केमिकल उक्त ट्रीटमेंट से भी बालों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इनसे बालों का नेचुरल मॉइश्चर खोने लगता है, जिससे वे ड्राई और फ्रिजी हो जाते हैं। ऐसे ट्रीटमेंट्स को कम करें।
